Фито-рецепт от фитнес- тренера Екатерины

ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ


Ингредиенты.

- Овсяные хлопья - 300г

- Кефир 2.5% - 200мл

- Яйцо - 1 шт

- Ягоды - смесь 150г

- Банан- 150г

- Корица

- Ванилин

- Подсластитель 

- Соль


Приготовление.


1. Ягоды и порезанный банан выложить на дно силиконовой формы

2. В миске смешать кефир, яйцо, овсянку. Оставить на 8 минут для гидротации овсяных хлопьев.

3. Добавить корицу, ванилин, соль, подсластитель. Тщательно перемешать.

4. Вылить в форму, перемешать.

5. Выпекать 30 минут в разогретой духовке до 180°С.


Приятного аппетита!

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Подписка на новости: